Wanita Dengan Kuku Berwarna-warni dan Bunga di Rambut Dengan Uang 100 Dolar

Menjadi Penjudi yang Bahagia dan Sukses

Wanita Dengan Kuku Berwarna-warni dan Bunga di Rambut Dengan Uang 100 Dolar

Kebahagiaan terlihat berbeda untuk semua orang. Untuk Anda, mungkin itu di meja blackjack, minum di tangan. Atau memiliki keamanan finansial untuk masuk tanpa ragu sedikit pun. Atau kebebasan untuk mengejar impian seumur hidup Anda untuk memenangkan WSOP Bracelet.

Terlepas dari versi kebahagiaan sejati Anda, memiliki kehidupan judi yang lebih bahagia dan lebih puas berada dalam jangkauan. Beberapa penyesuaian kebiasaan rutin Anda dapat membantu Anda mencapainya.

Kebiasaan Penting

Jika Anda pernah mencoba untuk menghentikan kebiasaan buruk, Anda tahu betul seberapa kuatnya mereka.

Baik, kebiasaan judi yang baik sama mendarah daging. Mengapa tidak berusaha menjadikan kebiasaan positif sebagai bagian dari rutinitas Anda sebagai penjudi?

Berikut adalah contoh kebiasaan harian, bulanan, dan tahunan untuk membantu Anda memulai di jalan kebahagiaan. Ingatlah bahwa versi kebahagiaan setiap orang sedikit berbeda, dan demikian pula jalan mereka untuk mencapainya.

Jika salah satu dari ini menambah stres atau tidak cocok dengan gaya Anda, tinggalkan saja. Dengan sedikit waktu dan latihan, Anda akan mengetahui apa yang berhasil dan tidak berhasil bagi Anda sebagai penjudi

Katakan “Keju”

Anda cenderung tersenyum ketika Anda bahagia. Tapi itu sebenarnya jalan dua arah.

Kami tersenyum karena kami bahagia, dan tersenyum menyebabkan otak melepaskan dopamin, yang membuat kami lebih bahagia.

Itu tidak berarti Anda harus berkeliling dengan senyum palsu terpampang di wajah Anda sepanjang waktu. Tetapi pada saat Anda mendapati diri Anda merasa murung, senyumlah dan lihat apa yang terjadi.

Siapa yang tidak suka pria atau wanita di seberang meja dengan senyum lebar melalui semua itu?

Tersenyumlah di seller. Tersenyumlah di server koktail. Tersenyumlah pada sesama penjudi Anda. Heck, bahkan tersenyum pada pit boss.

Dapatkan Match

Olahraga bukan hanya untuk tubuh Anda. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi stres, perasaan cemas, dan gejala depresi sambil meningkatkan harga diri dan kebahagiaan.

Bahkan sedikit aktivitas fisik dapat membuat perbedaan. Anda tidak perlu berlatih untuk triathlon atau mendaki gunung untuk melihat perubahan.

Pria dan Wanita Jogging di Jembatan

Triknya adalah jangan terlalu memaksakan diri. Jika tiba-tiba Anda melemparkan diri ke dalam rutinitas yang berat, Anda mungkin akan berakhir kelelahan.

Pertimbangkan permulaan latihan ini:

  • Berjalan-jalan di sekitar blok setiap malam setelah makan malam.
  • Mendaftar untuk kelas pemula dalam yoga atau tai chi.
  • Mulailah hari Anda dengan peregangan 5 menit.

Ingatkan diri Anda dari aktivitas menyenangkan apa pun yang pernah Anda nikmati, tetapi itu telah gagal. Atau aktivitas yang selalu ingin Anda coba, seperti golf, bowling, atau menari.

Tuan Sandman

Tidak peduli berapa banyak masyarakat fashionable mengarahkan kita ke kurang tidur, kita tahu bahwa tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan yang baik, fungsi otak, dan kesejahteraan emosional.

Sebagian besar orang dewasa membutuhkan sekitar 7 atau eight jam tidur setiap malam. Jika Anda berjuang melawan keinginan untuk tidur siang atau hanya merasa seperti berada dalam kabut, tubuh Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa ia perlu lebih banyak istirahat.

Sangat mudah untuk terjebak dalam energi kasino dan mengabaikan perjalanan Anda. Perhatikan waktu dan istirahatlah.

Berikut adalah beberapa ideas untuk membantu Anda membangun rutinitas tidur yang lebih baik:

  • Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan.
  • Jaga kamar tidur Anda gelap, dingin, dan tenang.
  • Investasikan beberapa alas tidur yang bagus.
  • Jika Anda harus tidur siang, coba batasi hingga 20 menit.

Jika Anda secara konsisten memiliki masalah tidur, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin memiliki gangguan tidur yang membutuhkan perawatan.

Bersyukur

Bersyukur saja bisa meningkatkan sikap Anda, di antara manfaat lainnya. Sebagai contoh, sebuah studi dua bagian baru-baru ini menemukan bahwa berlatih bersyukur dapat memiliki dampak signifikan pada perasaan harapan dan kebahagiaan.

Mulailah setiap hari dengan mengakui satu hal yang Anda syukuri. Anda dapat melakukan ini sambil minum kopi di pagi hari atau naik elevate dari kamar.

Ketika Anda menjalani hari Anda, cobalah untuk mengawasi hal-hal menyenangkan yang terjadi di sekitar Anda. Mungkin sesuatu yang besar memukul jackpot slot on-line.

Tetapi mereka juga bisa menjadi hal-hal kecil, seperti karyawan kasino yang menawarkan tiket pertunjukan kepada Anda. Mungkin bahkan kehangatan sinar matahari di kulit Anda saat Anda berbaring di tepi kolam renang.

Dengan sedikit latihan, Anda bahkan mungkin menjadi lebih sadar akan semua hal positif di sekitar Anda.

Berikan Pujian

Penelitian menunjukkan bahwa melakukan tindakan kebaikan dapat membantu Anda merasa lebih puas.

Memberikan pujian yang tulus adalah cara cepat dan mudah untuk mencerahkan hari seseorang sembari memberikan kebahagiaan Anda sendiri.

Tangkap mata orang itu dan ucapkan dengan tersenyum agar mereka tahu bahwa Anda bersungguh-sungguh. Anda mungkin terkejut dengan betapa enaknya itu membuat Anda merasa.

Jika Anda ingin memberi seseorang pujian atas penampilan fisiknya, pastikan untuk melakukannya dengan penuh hormat.

Mengambil napas

Anda tegang, pundak Anda kencang, dan Anda merasa seolah-olah "kehilangannya." Kita semua tahu perasaan itu.

Insting mungkin meminta Anda untuk menarik napas panjang dan dalam untuk menenangkan diri.

Ternyata, naluri itu bagus. Menurut Harvard Well being, latihan pernapasan dalam membantu

mengurangi stres.

Lain kali Anda merasa stres atau kehabisan akal, lakukan langkah-langkah ini:

  1. Tutup matamu. Cobalah untuk membayangkan kenangan indah atau tempat yang indah.
  2. Ambil napas dalam-dalam melalui hidung Anda.
  3. Napas perlahan melalui mulut atau hidung Anda.
  4. Ulangi proses ini beberapa kali, hingga Anda mulai merasa tenang.

Jika Anda kesulitan mengambil napas yang lambat dan disengaja, coba hitung sampai 5 di kepala Anda dengan masing-masing menghirup dan menghembuskan napas.

Latihan ini merupakan cara yang pasti untuk mencegah saya melakukan kemiringan lebih dari satu kali.

Rangkul Sedot

Sikap positif pada umumnya adalah hal yang baik, tetapi hal-hal buruk terjadi pada semua orang. Itu hanya bagian dari kehidupan dan tentu saja bagian dari perjudian.

Jika Anda mendapatkannya nasib buruk, membuat kesalahan, atau hanya merasa seperti Anda sedang bersenang-senang, jangan mencoba berpura-pura bahagia.

Akui perasaan tidak bahagia, biarkan diri Anda mengalaminya sejenak. Kemudian, geser fokus Anda ke arah apa yang membuat Anda merasa seperti ini dan apa yang diperlukan untuk pulih.

Apakah latihan pernapasan dalam akan membantu? Jalan-jalan di luar? Membicarakannya dengan seseorang?

Biarkan momen berlalu dan jaga dirimu. Ingat, tidak ada yang senang sepanjang waktu.

Face Stress Head-On

Hidup penuh dengan stres, dan tidak mungkin untuk menghindari semuanya.

Untungnya, Anda tidak harus melakukannya. Seorang psikolog Stanford yang terkenal, mengatakan bahwa stres tidak selalu berbahaya, dan kita bahkan dapat mengubah sikap kita tentang stres.

Untuk pemicu stres yang tidak bisa Anda hindari, ingatkan diri Anda bahwa setiap orang mengalami stres. Tidak ada alasan untuk memikirkan itu semua tentang Anda. Dan kemungkinan besar, Anda lebih kuat dari yang Anda kira.

Alih-alih membiarkan diri Anda kewalahan, cobalah untuk mengatasi stresor secara langsung. Ini mungkin berarti memulai dialog batin atau melakukan beberapa pekerjaan ekstra, tetapi semakin cepat Anda mengatasinya, semakin cepat lubang di perut Anda akan mulai menyusut.

Bisakah kamu mendengar saya sekarang

Cabut. Betulkah.

Matikan semua elektronik dan simpan earbud itu setidaknya satu jam sekali sesi. Mereka akan tetap ada untuk Anda nanti. Jika Anda masih menginginkannya, itu saja.

Jika Anda belum mencabut kabel dalam beberapa saat, Anda mungkin akan terkejut dengan perbedaan yang terjadi. Biarkan pikiran Anda bebas untuk perubahan. Mengamati. Merenungkan. Berjalan-jalan dan perhatikan sekeliling Anda. Bersosialisasi. Atau menyendiri. Hanya menjadi.

Kedengarannya terlalu menakutkan? Cobalah melakukan jumlah waktu yang lebih singkat dalam interval yang lebih teratur.

Grasp Zen

Ada banyak metode meditasi untuk dijelajahi. Mereka dapat melibatkan gerakan, fokus, spiritualitas, atau kombinasi ketiganya.

Meditasi tidak harus rumit. Ini bisa sesederhana seperti duduk diam dengan pikiran Anda sendiri selama 5 menit. Bahkan latihan pernapasan dalam yang disebutkan sebelumnya dapat berfungsi sebagai bentuk meditasi.

Wanita Bermeditasi Di Samping Danau

Masukkan meditasi ke dalam rutinitas perjudian Anda dan lihat kemenangan Anda meningkat.

Perlakukan Yo Self

Tidak ada yang pergi dengan? Nah, aturan apa yang mengatakan Anda tidak bisa keluar sendiri?

Pergi ke restoran favorit Anda, ikuti pertunjukan Vegas, atau lakukan perjalanan yang selalu Anda impikan. Anda kemungkinan akan lebih senang bermain slot di Makau, jika itu ada di daftar ember Anda.

Bahkan jika Anda seorang kupu-kupu sosial, menghabiskan waktu yang disengaja sendirian dapat membantu Anda terhubung kembali dengan permainan dan tempat-tempat yang benar-benar membuat Anda bahagia.

Tinjau Kembali Tujuan Anda

Orang-orang berubah, jadi pikirkan ke mana Anda menuju dan pertimbangkan apakah itu masih tempat yang ingin Anda tuju. Tidak ada rasa malu dalam mengubah sport Anda.

Menjadi pemain poker profesional mungkin tidak memiliki cincin yang sama dengan itu daripada sebelum menikah dengan anak-anak. Tidak apa-apa untuk merangkul apa yang membuat Anda paling bahagia hari ini dan mencapai tujuan judi Anda.

Lepaskan semua tujuan yang tidak lagi melayani Anda, bahkan jika itu terdengar bagus di atas kertas.

Kesimpulan

Anda akan dilayani dengan baik untuk mengingat itu judi adalah bentuk hiburan. Apakah Anda memasang taruhan untuk hiburan atau membayar tagihan lampu Anda?

Jika ini yang terakhir, saya akan mendorong Anda untuk berhenti dan mungkin mengambil jeda dari perjudian.

Hampir tidak mungkin untuk tidak terjebak pada saat itu. Terutama, ketika jus kompetitif mulai mengalir. Hanya saja, jangan mengejar uang buruk dengan uang baik.

Saya punya satu nasihat terakhir tentang bagaimana menjadi penjudi yang lebih bahagia: Untuk setiap menit Anda marah, Anda kehilangan enam puluh detik kebahagiaan.

Berjudi.